Купить здесь ссылку за руб.
Home » Наука » Врачи назвали продукты, защищающие организм от вирусов

Врачи назвали продукты, защищающие организм от вирусов

Испанские врачи назвали продукты, которые защищают организм от вирусом, поддерживая работу иммунной системы, сообщает газета La Vanguardia. Первым в списке идет чеснок, обладающий антигрибковым и противоспалительным эффектом.

Врачи назвали продукты, защищающие организм от вирусов

фото: pixabay.com

Также полезными названы миндаль – благодаря витамину Е, и черника, которая не только способствует улучшения зрения, но и защищает дыхательные пути. Помимо того, врачи считают очень полезным бульон на мясе курицы и индейки, особенно во время ОРВИ и простуд. Сладкий картофель богат бета-каротином, а брокколи – витаминами и минералами. Их тоже стоит включить в свой рацион.

Также в списке укрепляющих иммунитет продуктов находятся грибы, тёмный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, шпинат, папайя, а также морепродукты — устрицы и моллюски. Кроме того, названы самые полезные специи – ими оказались имбирь и куркума. Из напитков наиболее полезны кефир и зеленый чай.

Источник

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *